Industriområdet runt - två varv

Tisdag 4 februari 2020 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minusgrader i luften, vart lätt snöfall på slutet.
2km uppvärmning, sedan ökade jag tempo utan att kolla på klockan, bara att piska på kroppen.

8,42 km
Distans

39:38
Tid

4:42 min/km
Snitt

170
Snittpuls

192
Maxpuls

156
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	156	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	168	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	175	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	176	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	179	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	184	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	187	37:50	8,00 km
9	0,42 km	1:49	4:17	189	39:39	8,42 km

annons