TT-rundan

Torsdag 6 februari 2020 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sket i att kolla på klockan, körde på känsla, vid Visholmen fick jag tunga ben och fick slita hemåt.
12km passerades på EXAKT 59 min, är på rätt väg, måste hålla i träningen fast jag sticker till Thailand :)

12,1 km
Distans

59:29
Tid

4:55 min/km
Snitt

180
Snittpuls

194
Maxpuls

156
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Vomero 14

Total distans:

65:01:29

753 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Tegfors

Kommentarer

Daniel Tegfors - 8 februari 2020

De löser du lätt i Thailand!! Bra kört

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	149	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	169	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	176	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	177	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	184	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	184	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	188	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	185	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	185	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	184	48:46	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	187	53:52	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	188	59:00	12,00 km
13	0,10 km	0:29	5:08	191	59:30	12,10 km

annons