Näset runt

Lördag 8 februari 2020 08:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida, knäskydd H. Skönt snackepass, 5k i MP 4:24 efter 20k.

31,12 km
Distans

2:39:49
Tid

5:08 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

421 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Mats Karlsson - 8 februari 2020

Ser stark ut! Jaga PB i London?

Niclas Sjogren - 9 februari 2020

Tack - ja det e faktiskt tanken......

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	131	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	132	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	136	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	137	1:01:33	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	138	1:06:20	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	128	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	128	1:17:41	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	128	1:22:47	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	130	1:27:58	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	127	1:33:46	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	124	1:39:50	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	129	1:45:25	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	148	1:49:52	21,00 km
22	1,00 km	4:22	4:22	146	1:54:14	22,00 km
23	1,00 km	4:25	4:25	148	1:58:39	23,00 km
24	1,00 km	4:25	4:25	148	2:03:04	24,00 km
25	1,00 km	4:24	4:24	150	2:07:27	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	130	2:13:01	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	125	2:18:45	27,00 km
28	1,00 km	5:31	5:31	130	2:24:16	28,00 km
29	1,00 km	5:28	5:28	130	2:29:45	29,00 km
30	1,00 km	5:14	5:14	132	2:34:59	30,00 km
31	0,22 km	1:09	5:14	132	2:36:08	30,22 km

annons