Solna: Ulvsundasjön + Kungsholmen

Söndag 9 februari 2020 08:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass.Mulet och +3 vid start, lite sol på slutet.

18,58 km
Distans

1:47:09
Tid

5:46 min/km
Snitt

160
Snittpuls

184
Maxpuls

160
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (karta)

387 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	136	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	139	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	145	18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	147	24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	158	31:00	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	153	36:56	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	158	42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	160	48:38	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	162	54:14	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	163	59:46	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	163	1:05:23	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	165	1:10:55	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	170	1:16:24	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	171	1:22:01	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	172	1:27:23	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	174	1:32:50	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	170	1:38:26	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	172	1:44:07	18,00 km
19	0,58 km	3:03	5:14	180	1:47:10	18,58 km

annons