Jogg nr 2

Tisdag 11 februari 2020 21:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lätt eftermiddagsjogg. Något varmare än på förmiddagen och lite mer av ett normalt löpsteg. Nu blir det Everglades och Key West i två dagar. Troligen 0 löpning, men det är bara bra. Fokus läkning och tåhäv.

7,06 km
Distans

34:33
Tid

4:54 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

158
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly 4% Flyknit par 3

Total distans:

99:19:24

1235 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	162	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	166	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	169	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	174	34:18	7,00 km
8	0,06 km	0:15	4:13	176	34:34	7,06 km

annons