Danderyd

Tisdag 11 februari 2020 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Plötsligt i Tjockhult! Kvällspass efter fackligt möte. Jag hittar ju inte i Danderyd men det blev en fin vändbara. Benen varieté med. Det var riktigt tungt ochbdet blev drygt 5:30 tempo, långtifrån 5:00

12,01 km
Distans

1:07:01
Tid

5:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

154
Stegfrekvens

318 m
Total stigning (clk)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	134	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	132	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	131	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	134	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	131	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	134	1:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	132	1:06:56	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:42	131	1:07:01	12,01 km