Bockeboda

Lördag 15 februari 2020 09:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången i Bockeboda. Fina och lättlöpta stigar och vägar. Undantaget är nordöstra hörnet som är ett klassiskt motionsspår med många små och branta backar.

19,33 km
Distans

1:55:11
Tid

5:58 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (karta)

868 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	146	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	161	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	162	18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	162	24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	164	29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	161	35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	165	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	167	47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	163	53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	165	58:48	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	162	1:04:51	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	165	1:10:40	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	161	1:16:43	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	164	1:22:26	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	164	1:28:18	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	166	1:34:08	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	166	1:40:06	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	166	1:46:24	18,00 km
19	1,00 km	6:49	6:49	168	1:53:13	19,00 km
20	0,33 km	1:58	5:53	166	1:55:11	19,33 km

annons