6km tempo

Måndag 17 februari 2020 18:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista lite tuffare passet inför Kiel. Det var tyngre än jag hoppats på och hade absolut inte klarat en halvmara i denna fart idag. Får se hur det känns om en vecka om jag ska våga gå för pers eller inte.

10 km
Distans

43:20
Tid

4:20 min/km
Snitt

66 meter
Total stigning

Skor

adidas Adizero Adios 4

Total distans:

44:56:08

613 km

Gillas av

Jens Sandahl och Ulf Therén

Kommentarer

Spännande lyckat till...

Johan Nordström | 18 februari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	10:15	4:59	10:15	2,06 km
2	1,01 km	3:54	3:51	14:09	3,07 km
3	0,99 km	3:53	3:54	18:02	4,06 km
4	1,04 km	3:53	3:45	21:55	5,10 km
5	1,02 km	3:55	3:51	25:50	6,12 km
6	1,02 km	3:56	3:50	29:45	7,14 km
7	1,03 km	3:54	3:47	33:39	8,18 km
8	1,90 km	9:41	5:05	43:20	10,08 km

annons