Tröskelintervaller med Akele, 8 km snabbdistans

Måndag 17 februari 2020 17:48

Löpning - Tröskelintervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I blåsten, på 2 km-slinga runt FOI. Rejält motigt i början på varvet, sedan ganska mycket medvind. Sprang ensam första varvet, sedan kom jag ifatt Anton och drog större delen av tiden, tills han drog iväg lite precis på slutet.
Kändes bra med knäet, men på vägen hem blev det lite ansträngt i vänster vad.

Konstiga pulsvärden. Bytte batteri i pulsbandet efter passet, hoppas det fungerar bättre nu.

16,23 km
Distans

1:18:39
Tid

4:51 min/km
Snitt

125
Snittpuls

164
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (map)

389 m
Total stigning (clk)

Adidas Takumi Ren 2, grå

Total distans:

23:19:16

887 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,24 km	10:53	4:52	123	10:53	2,24 km
2	2,24 km	12:01	5:23	120	22:54	4,47 km
3	8,05 km	32:38	4:03	120	55:32	12,53 km
4	0,05 km	5:08	01:33:44	104	1:00:41	12,58 km
5	3,65 km	17:59	4:56	144	1:18:40	16,23 km