Distans 11 K

Torsdag 20 februari 2020 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet i Florida! Morgonjogg innan frukost. Jag längtar inte hem, men min löpning gör definitivt det. Värsta värmeböljan har gjort att jag endast klarat av att jogga.

11,26 km
Distans

54:48
Tid

4:52 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly 4% Flyknit par 3

Total distans:

99:19:24

1235 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	147	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	149	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	152	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	156	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	156	53:46	11,00 km
12	0,26 km	1:02	4:04	156	54:48	11,26 km

annons