Distans 11 K

Onsdag 19 februari 2020 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Typ samma runda som igår, men ännu varmare idag. Orkar inte springa längre, eller snabbare pass.

11,16 km
Distans

55:09
Tid

4:57 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

271 meter
Total stigning (klocka)

Nike Epic React Flyknit 2

Total distans:

8:19:20

103 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	149	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	156	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	157	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	159	49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	156	54:26	11,00 km
12	0,16 km	0:44	4:26	159	55:10	11,16 km

annons