Ulvsunda Runt

Lördag 22 februari 2020 08:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite mulet och småregn med Johan.

22 km
Distans

1:53:19
Tid

5:09 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

811 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	146	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	150	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	151	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	150	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	150	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	151	56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	165	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	162	1:07:05	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	173	1:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	163	1:17:33	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	162	1:22:45	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	168	1:27:57	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	170	1:33:20	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	170	1:38:26	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	172	1:43:29	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	168	1:48:21	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:57	171	1:53:20	22,00 km

annons