Gamla Balsby 9,6

Lördag 22 februari 2020 18:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite försiktig start men hamstrings kändes bara lite, o lite obetydlig vä vadömhet men efter 2 km o strech gick det bättre o jag la in två kmtrösklar på femte o åttonde km
Nästan komiskt stark motvind på slutet

9,6 km
Distans

52:55
Tid

5:31 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	117	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	123	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	127	22:47	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	142	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	135	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	134	38:54	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	144	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	133	49:25	9,00 km
10	0,60 km	3:30	5:49	131	52:56	9,60 km

annons