Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Per Börjesson
1954 • Östansjö
Öppet spår
Söndag 23 februari 2020 07:20
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
-1 i start och några + i mål. Snabba spår där det fanns spår, mycket blankis utan spår också. Efter Oxberg blöta, tröga spår i solen.
Officiell tid 7.13.05.
90,21
km
Distans
7:13:24
Tid
4:48
min/km
Snitt
121
Snittpuls
148
Maxpuls
900
meter
Total stigning (klocka)
Fisher cold
Total distans:
193:42:51
2554 km
Gilla passet
Gillas av
Dag Rydén
och
Magnus Liljerås
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
113
4:53
1,00 km
2
1,00 km
11:31
11:31
135
16:24
2,00 km
3
1,00 km
9:27
9:27
139
25:51
3,00 km
4
1,00 km
4:03
4:03
127
29:54
4,00 km
5
1,00 km
3:46
3:46
121
33:40
5,00 km
6
1,00 km
2:59
2:59
116
36:38
6,00 km
7
1,00 km
3:41
3:41
118
40:19
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
119
45:18
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
119
49:53
9,00 km
10
1,00 km
3:41
3:41
105
53:34
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
109
58:17
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
126
1:03:44
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
113
1:08:44
13,00 km
14
1,00 km
5:19
5:19
115
1:14:03
14,00 km
15
1,00 km
4:29
4:29
118
1:18:32
15,00 km
16
1,00 km
4:38
4:38
117
1:23:11
16,00 km
17
1,00 km
4:40
4:40
118
1:27:50
17,00 km
18
1,00 km
3:50
3:50
117
1:31:40
18,00 km
19
1,00 km
3:23
3:23
110
1:35:03
19,00 km
20
1,00 km
3:22
3:22
109
1:38:25
20,00 km
21
1,00 km
3:15
3:15
107
1:41:39
21,00 km
22
1,00 km
3:20
3:20
110
1:44:59
22,00 km
23
1,00 km
3:48
3:48
114
1:48:47
23,00 km
24
1,00 km
5:15
5:15
105
1:54:02
24,00 km
25
1,00 km
3:26
3:26
109
1:57:27
25,00 km
26
1,00 km
3:01
3:01
105
2:00:29
26,00 km
27
1,00 km
2:47
2:47
98
2:03:16
27,00 km
28
1,00 km
3:18
3:18
106
2:06:34
28,00 km
29
1,00 km
4:32
4:32
116
2:11:06
29,00 km
30
1,00 km
5:51
5:51
129
2:16:56
30,00 km
31
1,00 km
5:44
5:44
126
2:22:40
31,00 km
32
1,00 km
8:11
8:11
132
2:30:51
32,00 km
33
1,00 km
5:44
5:44
127
2:36:36
33,00 km
34
1,00 km
3:45
3:45
115
2:40:21
34,00 km
35
1,00 km
5:51
5:51
103
2:46:12
35,00 km
36
1,00 km
5:40
5:40
127
2:51:52
36,00 km
37
1,00 km
5:33
5:33
128
2:57:25
37,00 km
38
1,00 km
6:41
6:41
125
3:04:07
38,00 km
39
1,00 km
3:21
3:21
111
3:07:28
39,00 km
40
1,00 km
3:45
3:45
113
3:11:13
40,00 km
41
1,00 km
4:02
4:02
115
3:15:15
41,00 km
42
1,00 km
4:31
4:31
115
3:19:46
42,00 km
43
1,00 km
4:48
4:48
120
3:24:34
43,00 km
44
1,00 km
4:25
4:25
119
3:28:59
44,00 km
45
1,00 km
3:57
3:57
118
3:32:56
45,00 km
46
1,00 km
4:49
4:49
115
3:37:45
46,00 km
47
1,00 km
5:46
5:46
126
3:43:31
47,00 km
48
1,00 km
7:23
7:23
112
3:50:54
48,00 km
49
1,00 km
3:07
3:07
115
3:54:01
49,00 km
50
1,00 km
3:23
3:23
112
3:57:25
50,00 km
51
1,00 km
2:55
2:55
110
4:00:19
51,00 km
52
1,00 km
3:14
3:14
106
4:03:34
52,00 km
53
1,00 km
3:31
3:31
120
4:07:05
53,00 km
54
1,00 km
3:22
3:22
117
4:10:27
54,00 km
55
1,00 km
5:59
5:59
132
4:16:26
55,00 km
56
1,00 km
3:28
3:28
115
4:19:54
56,00 km
57
1,00 km
3:38
3:38
114
4:23:33
57,00 km
58
1,00 km
4:17
4:17
124
4:27:50
58,00 km
59
1,00 km
7:24
7:24
131
4:35:14
59,00 km
60
1,00 km
5:44
5:44
127
4:40:58
60,00 km
61
1,00 km
6:32
6:32
127
4:47:30
61,00 km
62
1,00 km
5:59
5:59
115
4:53:29
62,00 km
63
1,00 km
3:25
3:25
113
4:56:54
63,00 km
64
1,00 km
5:11
5:11
130
5:02:05
64,00 km
65
1,00 km
3:32
3:32
123
5:05:37
65,00 km
66
1,00 km
7:15
7:15
129
5:12:52
66,00 km
67
1,00 km
5:05
5:05
123
5:17:57
67,00 km
68
1,00 km
3:08
3:08
117
5:21:05
68,00 km
69
1,00 km
4:33
4:33
123
5:25:39
69,00 km
70
1,00 km
6:05
6:05
127
5:31:43
70,00 km
71
1,00 km
7:33
7:33
131
5:39:17
71,00 km
72
1,00 km
9:42
9:42
109
5:48:58
72,00 km
73
1,00 km
3:17
3:17
109
5:52:16
73,00 km
74
1,00 km
4:11
4:11
123
5:56:27
74,00 km
75
1,00 km
5:51
5:51
131
6:02:18
75,00 km
76
1,00 km
3:45
3:45
122
6:06:03
76,00 km
77
1,00 km
4:18
4:18
127
6:10:21
77,00 km
78
1,00 km
5:00
5:00
129
6:15:22
78,00 km
79
1,00 km
5:44
5:44
130
6:21:06
79,00 km
80
1,00 km
4:15
4:15
119
6:25:21
80,00 km
81
1,00 km
3:56
3:56
119
6:29:17
81,00 km
82
1,00 km
6:24
6:24
113
6:35:41
82,00 km
83
1,00 km
4:17
4:17
121
6:39:58
83,00 km
84
1,00 km
4:26
4:26
121
6:44:24
84,00 km
85
1,00 km
4:43
4:43
125
6:49:07
85,00 km
86
1,00 km
4:25
4:25
126
6:53:32
86,00 km
87
1,00 km
4:22
4:22
127
6:57:55
87,00 km
88
1,00 km
4:16
4:16
126
7:02:11
88,00 km
89
1,00 km
5:00
5:00
128
7:07:12
89,00 km
90
1,00 km
5:20
5:20
130
7:12:32
90,00 km
91
0,21 km
0:53
4:11
132
7:13:25
90,21 km
annons
