Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Milen på kommunbandet
Tisdag 25 februari 2020 12:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter 0.5 km på innerbandet bytte jag till fönsterbandet.
Glömde plötsligt mina farhågor ang fartökning ger mer knäont och bestämde mig för att försöka hålla 10 så länge det gick.. möjligen lite irriterad efter söndagens tråkiga utepass i kombo med lite tidshets;-)
Hemsk skillnad från att harva i 9:-(
Blev dock bättre efter typ 3 km. Tyvärr tvingas jag till toastopp efter 4 5. Efter det blev det 5,5 km i 10 fram till sista km då ökade till 11!
För fort så blev kortkort stopp efter halva.... 1;-)
0. 5 km efter för att få återhämtning
Och efter det var man väl värd en stor bit av semmeltårtan till fikat ;-)
Och hoppas på att knät inte surnat till mer till i morgon
10
km
Distans
58:45
Tid
5:52
min/km
Snitt
132
Snittpuls
145
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Håkan Larson
,
Erik "Tricky" Fries
,
Dan gustafsson
,
Ava
och
kortben
Kommentarer
Patrik Matsson - 25 februari 2020
Bra jobbat!
Mellanben - 25 februari 2020
Tack Fick slita lite mer än vanligt men det skadar väl inte ;-)
Puls