Borgen

Torsdag 27 februari 2020 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borgenspåret+uppvärmning ALKintervaller+hämtning av Ture

11,6 km
Distans

1:01:03
Tid

5:16 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (karta)

192 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	156	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	159	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	186	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	173	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	180	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	180	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	173	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	166	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	167	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	155	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	156	58:03	11,00 km
12	0,60 km	3:00	5:00	172	1:01:03	11,60 km

annons