Testlöpning 3k

Fredag 28 februari 2020 13:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite logistiska problem med IVSM och Malmö. Så jag körde på löpband hemma istället och det bandet brukar stämma ganska bra med var jag sedan brukar göra inomhus i hallen i Falun.

Efter lite funderande och Ågren så bestämde jag mig för att köra i 14.5km/h aka 4:08 min/km. Efter att ha passerat första km så förstår jag att jag kommer klara detta utan att vara nära-döden-upplevelse. Till och med så att jag under sista km funderade på att gå upp till 4:00-fart sista minuten. Men det gjorde jag inte.

Med detta som facit och att mitt band i Falun brukar matcha det jag gör inomhushallen i Falun så blir det lite intressant att se hur långt det hade räckt ikväll på IVSM.

3 km
Distans

12:25
Tid

4:08 min/km
Snitt

Gillas av

Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Gunnar Skandsen, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

Bra kalibrerad fotpod som gav exakt rätt distans!

Leif Andersson | 28 februari 2020

Bra kört!!

Ingvar Olofsson | 28 februari 2020

Jag skall dit och kolla. Synd att du inte kunde komma!

Helena Zander | 28 februari 2020

Bara 4 st M65 på 3000m. Leif, vi måste försöka vara med nästa gång det blir IVSM. Du har väldig bra tider på denna sträcka. Jag skall försöka träna på detta i nån inomhusbana, har inte gjort det nångång, kan blir kul :)

Tony Elias | 28 februari 2020

Tiderna i M60 och M70 var ju bra men inte i M65. Fast han som vann har jag stött på flera gånger i lopp och han har alltid slagit mig med en viss marginal, misstänker att han tog det ganska lugnt.

Leif Andersson | 29 februari 2020

Inte säkert att segraren tog det lugnt. Kan ju ha tränat lite sämre än tidigare.
Ser ut som om du hade hade kunnat jogga hem guldmedaljen i Malmö när man tittar på resultaten.
Din tid är verkligen bra och det verkar finnas mer att hämta för detta var på träning och inte en absolut maxinsats. Mycket imponerande!

Mats Edelryd | 29 februari 2020

I och för sig kan han varit skadad, men tror inte han ställt upp då. hans fru vann i K65 på 12:45.

Leif Andersson | 29 februari 2020

Tony: Turebergs Friidrottsklubb hälsar alla hjärtligt välkomna till Sollentunavallen och Veteran-SM
28-30 augusti 2020

Leif Andersson | 1 mars 2020

Hej Leif, jag skriver datumet i min kalender och ser att 8-augusti jag skall springa "Bunketorp Backyard Ultra Trail" nära Göteborg. Jag gjorde det förra året, jätte kul.

Tony Elias | 2 mars 2020

Jag skrev ju å andra sidan ned 28 mars i min kalendern men sedan blev det ju inte så.

Leif Andersson | 2 mars 2020

annons