Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Tisdag 30 mars 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

69,5 kg. ??%. 6 grader. Mellantider 12:32. 35:31. 1:01:00.
Stannade innan Gubbängsfältet igen, för mycket vatten för att komma över torrskodd. Lite segt efter rekordloppet i söndags. Tog det ganska lungt men näst snabbaste tid på sträckan ändå...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:05:18 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 803 kcal Antal hjärtslag 10254 slag Återhämtning -113 slag Minimipuls 43 slag/min Snittpuls 157 slag/min Maxpuls 171 slag/min Standardavvikelse 9,5 slag/min
Minimihöjd 108 m Snitthöjd 128 m Maxhöjd 146 m Stigning 80 m
Utför 88 m V.A.M. 74 m/h

13,3 km
Distans

1:05:08
Tid

4:54 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2010	13,70 km	1:03:48	4:39 m/km
20 maj 2010	13,85 km	1:02:37	4:31 m/km
10 maj 2010	13,70 km	1:02:40	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons