Distans 11 K

Söndag 8 mars 2020 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens andra pass, några timmar efter det första. Lika bra känsla. Försökte precis som tidigare springa så kuperat som möjligt.

11,18 km
Distans

51:38
Tid

4:37 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	159	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	161	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	162	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	163	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	166	37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	165	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	161	46:35	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	162	50:56	11,00 km
12	0,18 km	0:42	3:55	162	51:38	11,18 km

annons