Alandsryd

Onsdag 11 mars 2020 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn distans

12,11 km
Distans

57:51
Tid

4:47 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (karta)

231 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	52:30	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	57:17	12,00 km
13	0,11 km	0:35	5:04	57:51	12,11 km

annons