Tolvansträckningen

Fredag 13 mars 2020 07:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg med Johan.

12 km
Distans

1:01:50
Tid

5:09 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

416 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	15:21	3,00 km
4	0,85 km	4:26	5:13	87	19:46	3,85 km
5	1,00 km	5:15	5:15	85	25:02	4,85 km
6	1,00 km	5:12	5:12	115	30:13	5,85 km
7	1,00 km	5:03	5:03	111	35:17	6,85 km
8	1,00 km	5:13	5:13	117	40:30	7,85 km
9	1,00 km	4:57	4:57	155	45:27	8,85 km
10	1,00 km	5:13	5:13	157	50:40	9,85 km
11	1,00 km	5:20	5:20	153	56:00	10,85 km
12	1,00 km	5:07	5:07	145	1:01:08	11,85 km
13	0,15 km	0:43	4:45	144	1:01:51	12,00 km

annons