Distans 10 K

Lördag 14 mars 2020 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass i underbart väder. Hade tänkt springa något längre, men kände lätt obehag i vänster vad så avbröt. Troligen ingen fara.

10,5 km
Distans

49:10
Tid

4:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

160
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	115	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	155	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	158	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	158	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	157	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	159	42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	154	46:55	10,00 km
11	0,50 km	2:16	4:32	162	49:11	10,50 km

annons