Vindkraftrunda

Lördag 14 mars 2020 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig morgontur med vackert väder och trevligt sällskap. Pär, Johan, Fredrik och Magnus var med

30,02 km
Distans

2:19:32
Tid

4:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (karta)

454 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	126	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	136	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	143	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	168	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	168	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	151	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	149	47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	154	51:45	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	144	56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	149	1:01:34	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	146	1:06:29	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	144	1:11:43	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	154	1:16:23	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	156	1:21:00	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	150	1:25:30	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	153	1:30:00	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	155	1:34:29	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	153	1:38:56	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	143	1:43:29	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	154	1:47:59	23,00 km
24	1,00 km	4:30	4:30	160	1:52:29	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	164	1:57:08	25,00 km
26	1,00 km	4:20	4:20	162	2:01:29	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	164	2:06:13	27,00 km
28	1,00 km	4:22	4:22	161	2:10:35	28,00 km
29	1,00 km	4:13	4:13	162	2:14:49	29,00 km
30	1,00 km	4:38	4:38	160	2:19:27	30,00 km
31	0,02 km	0:05	4:48	154	2:19:32	30,02 km

annons