annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-03-16

Måndag 16 mars 2020 12:23

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lättkutat idag.

8,56 km
Distans

40:15
Tid

4:42 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	142	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	121	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	126	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	129	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	132	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	135	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	138	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	37:32	8,00 km
9	0,56 km	2:43	4:53	144	40:15	8,56 km

annons