annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

2 Grus8or

Tisdag 17 mars 2020 11:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,63 km
Distans

1:17:01
Tid

4:56 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

156
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2021	16,01 km	1:28:49	5:33 m/km
2 december 2020	15,59 km	1:21:59	5:16 m/km
7 november 2020	15,60 km	1:19:56	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund och Svante Paulsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	109	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	122	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	131	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	128	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	131	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	127	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	130	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	132	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	135	59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	134	1:04:24	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	134	1:09:16	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	136	1:14:07	15,00 km
16	0,63 km	2:54	4:34	135	1:17:01	15,63 km

annons