Stadsrundan med ALK

Tisdag 17 mars 2020 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra tempo, vårväder

15,72 km
Distans

1:10:57
Tid

4:31 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	179	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	185	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	187	28:19	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	186	32:11	7,00 km
8	1,00 km	3:47	3:47	191	35:58	8,00 km
9	1,00 km	3:40	3:40	184	39:39	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	153	44:22	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	153	48:49	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	160	52:56	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	169	56:53	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	175	1:00:50	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	142	1:07:05	15,00 km
16	0,72 km	3:53	5:25	138	1:10:58	15,72 km

annons