Björnöbron ToR

Onsdag 18 mars 2020 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3km jogg + 8km progressivt + 7km jogg

18,06 km
Distans

1:26:32
Tid

4:47 min/km
Snitt

Skor

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	42:10	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	46:27	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	50:38	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	55:43	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:00:42	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:05:43	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:10:39	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:15:47	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	1:21:03	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	1:26:12	18,00 km
19	0,06 km	0:21	5:28	1:26:32	18,06 km

annons