Distans 12 K

Onsdag 18 mars 2020 19:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt skönt kvällspass. Statusen är ju ungefär som innan USA dvs att det är svårt att motivera sig att springa i kyla och mörker.

12,05 km
Distans

56:29
Tid

4:41 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	146	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	154	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	159	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	155	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	160	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	158	47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	161	52:00	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	164	56:17	12,00 km
13	0,05 km	0:13	4:05	159	56:29	12,05 km

annons