annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-03-22

Söndag 22 mars 2020 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hm med mackan liten förtökning på slutet

21,11 km
Distans

1:30:14
Tid

4:16 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Carbon x

Total distans:

42:04:20

514 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	150	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	157	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	156	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	158	26:57	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	161	31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	163	35:36	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	164	39:49	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	163	44:06	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	163	48:21	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	161	52:34	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	157	56:53	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	162	1:01:08	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	164	1:05:19	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	164	1:09:44	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:08	165	1:13:53	17,00 km
18	1,00 km	3:56	3:56	166	1:17:48	18,00 km
19	1,00 km	3:56	3:56	168	1:21:45	19,00 km
20	1,00 km	3:59	3:59	169	1:25:44	20,00 km
21	1,00 km	4:07	4:07	170	1:29:51	21,00 km
22	0,11 km	0:23	3:32	169	1:30:14	21,11 km

annons