annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Wenströmska IP

Onsdag 25 mars 2020 16:34

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8km snabbdistans + 2,5km upp/nerjogg

13,03 km
Distans

59:10
Tid

4:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara 10

Total distans:

68:21:40

816 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	70	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	100	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	132	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	149	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	150	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	156	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	158	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	159	36:18	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	159	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	160	44:37	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	157	49:05	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	54:07	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	145	59:01	13,00 km
14	0,03 km	0:09	4:52	146	59:10	13,03 km

annons