Svarte mosse

Lördag 28 mars 2020 12:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite sliten här och där men gick bra att springa till en början. När jag kom in i skogen och såg långsammare tider valde jag att sätta på så jag endast såg puls och siktade på att få det behagligt. Fick åter känning i vaden strax efter milen.
Gpsen verkar ha skevat ur mot slutet.

17,51 km
Distans

1:30:36
Tid

5:10 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	133	9:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	137	19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	141	29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	148	35:12	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	143	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	135	57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	141	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	143	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	141	1:12:25	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	142	1:17:32	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	132	1:22:42	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	135	1:27:45	17,00 km
18	0,51 km	2:51	5:38	138	1:30:36	17,51 km

annons