Svarte mosse

Söndag 29 mars 2020 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang samma runda som igår för att "kontrollmäta" då gps-spåret såg konstigt ut. Vaden kändes igen, efter milen blev det sämre och sista 3-4km var verkligen gränsfall till att få avbryta. Kanske inte så smart att springa, men får vila ett tag och hoppas det släpper.

17,41 km
Distans

1:30:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gillas av

Jens Sandahl och Ulf Therén

Kommentarer

:/ hoppas det går över snabbare än snabbt

Johan Nordström | 2 april 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	142	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	142	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	148	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	140	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	138	51:36	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	133	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	139	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	142	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	140	1:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	138	1:18:08	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	134	1:22:57	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	138	1:27:53	17,00 km
18	0,41 km	2:08	5:15	139	1:30:01	17,41 km

annons