Runstreak #96

Söndag 29 mars 2020 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Söndagtur i Lerum, nu liggerstubben på komposten. Glad till en i styrelsen kom och sa att stubben var för grov för tömningen av komposten. Nästa projekt blir att klyva den några gånger.. =p

11,62 km
Distans

1:00:41
Tid

5:13 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

Saucony freedom

Total distans:

80:06:48

884 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	147	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	147	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	153	57:32	11,00 km
12	0,62 km	3:10	5:08	158	1:00:42	11,62 km