Karantänmaran (kvart 2/4) - Hela landet

Tisdag 31 mars 2020 09:58

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Premiärloppet ext. Soldis, +2° och blåsigt. Motvind både dit o hem, konstigt. Öppnade litet försiktigare vilket gav resultat i sluttiden, kunde hålla upp tempot bra senare.
Efter 2 km högg/stack det till i hö baklår, fortsatte med oförminskad intensitet, det fick bära eller brista. Kunde sedan inte släppa uppmärksamheten där vilket gav minskad koncentration på farten ibland. Dock mer än nöjd.

10,55 km
Distans

55:44
Tid

5:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Gillas av

Lars Severin Johansson, Magnus Wigren och Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Mycket bra. Förutom låret!

Erik Dahlberg | 31 mars 2020

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	147	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	152	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	153	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	152	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	152	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	152	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	150	53:15	10,00 km
11	0,50 km	2:29	4:59	157	55:44	10,50 km

annons