annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-04-01

Onsdag 1 april 2020 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel 7+5k med mellanjogg hårt med kontroll

20,14 km
Distans

1:26:47
Tid

4:19 min/km
Snitt

165
Snittpuls

186
Maxpuls

180
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Carbon x

Total distans:

42:04:20

514 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	143	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	146	14:03	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	162	17:56	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	172	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	174	26:00	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	173	30:00	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	172	34:10	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	172	38:15	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	172	42:24	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	159	46:52	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	163	51:33	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	165	56:10	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	172	1:00:13	14,00 km
15	1,00 km	4:06	4:06	174	1:04:19	15,00 km
16	1,00 km	3:58	3:58	175	1:08:17	16,00 km
17	1,00 km	4:04	4:04	178	1:12:21	17,00 km
18	1,00 km	4:00	4:00	180	1:16:21	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	162	1:21:06	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	163	1:26:03	20,00 km
21	0,14 km	0:45	5:14	157	1:26:48	20,14 km

annons