annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpband Golfarenan Tröskelintervaller 2x10 min/3 min joggvila

Fredag 3 april 2020 12:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv 15 min sedan 2x10 min 4:15 min/ km, med 3 min joggvila 6 min/km, 11 min nedjogg. Allt på 1,5% lutning. Kändes bra.
10 km
Distans
49:08
Tid
4:55 min/km
Snitt
153
Snittpuls
189
Maxpuls
Nike Lunaracer+
Total distans: 
46:10:34
604 km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,51 km14:595:5813414:592,51 km
2 2,07 km10:014:5016025:004,58 km
3 0,43 km3:007:0115128:005,01 km
4 1,97 km10:015:0516638:016,98 km
5 1,86 km11:075:5916049:088,84 km
annons