Borgenterrängen

Lördag 4 april 2020 07:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg med ALK

11,84 km
Distans

1:01:07
Tid

5:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	154	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	149	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	151	47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	146	51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	57:07	11,00 km
12	0,84 km	4:01	4:48	141	1:01:07	11,84 km

annons