Intervaller

Fredag 3 april 2020 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

600m+400m+200m*5 tog det lite försiktigt med min ömmande vad

10,16 km
Distans

58:29
Tid

5:45 min/km
Snitt

140
Snittpuls

186
Maxpuls

136
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	5:10	1,00 km
2	0,62 km	4:04	6:33	117	9:14	1,62 km
3	0,59 km	2:16	3:49	145	11:30	2,22 km
4	0,03 km	1:00	31:43	121	12:30	2,25 km
5	0,39 km	1:26	3:37	136	13:55	2,64 km
6	0,04 km	0:59	24:25	138	14:54	2,68 km
7	0,19 km	0:42	3:43	140	15:37	2,87 km
8	0,03 km	0:58	27:42	127	16:35	2,91 km
9	0,59 km	2:09	3:39	148	18:44	3,50 km
10	0,04 km	1:04	25:52	139	19:48	3,54 km
11	0,39 km	1:25	3:36	145	21:13	3,93 km
12	0,03 km	1:02	31:02	143	22:15	3,97 km
13	0,19 km	0:42	3:35	134	22:56	4,16 km
14	0,03 km	1:00	33:47	136	23:56	4,19 km
15	0,59 km	2:04	3:29	155	26:00	4,78 km
16	0,05 km	1:11	24:12	132	27:11	4,83 km
17	0,39 km	1:21	3:27	151	28:32	5,22 km
18	0,05 km	1:10	25:31	139	29:41	5,27 km
19	0,20 km	0:41	3:30	131	30:22	5,46 km
20	0,23 km	3:07	13:38	116	33:30	5,69 km
21	0,59 km	2:01	3:27	158	35:31	6,28 km
22	0,05 km	1:16	24:44	141	36:46	6,33 km
23	0,39 km	1:18	3:23	156	38:05	6,71 km
24	0,04 km	1:10	29:36	162	39:15	6,75 km
25	0,19 km	0:41	3:34	145	39:56	6,94 km
26	0,04 km	1:03	24:24	145	41:00	6,99 km
27	0,59 km	1:58	3:20	165	42:58	7,58 km
28	0,05 km	1:17	24:27	150	44:14	7,63 km
29	0,39 km	1:16	3:16	166	45:30	8,02 km
30	0,03 km	1:10	38:19	158	46:40	8,05 km
31	0,19 km	0:41	3:32	147	47:21	8,24 km
32	1,00 km	6:01	6:01	130	53:22	9,24 km
33	0,92 km	5:07	5:35	149	58:29	10,16 km

annons