Ulvsunda Runt

Söndag 5 april 2020 08:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre väder än väntat med Micke.

23 km
Distans

1:54:16
Tid

4:58 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

980 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	136	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	172	24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	171	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	174	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	176	39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	176	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	180	49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	180	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	166	59:14	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	173	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	174	1:09:18	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	174	1:14:26	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	169	1:19:54	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	171	1:24:51	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	167	1:29:50	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	167	1:34:56	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	166	1:39:51	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	160	1:44:40	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	164	1:49:17	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	166	1:54:14	23,00 km
24	0,01 km	0:02	3:25	168	1:54:16	23,01 km

annons