Södra Ängby Runt

Lördag 4 april 2020 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite blåsigt och kallt men fint.

13 km
Distans

1:01:31
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

426 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	138	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	136	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	132	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	131	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	135	33:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	137	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	142	47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	139	52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	139	56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	141	1:01:32	13,00 km

annons