Löpning 2020-04-04

Lördag 4 april 2020 09:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Helt underbar runda, där det mestadels blev ny terräng runt Vellinge (medan döttrarna hade simträning). T-shirt premiär som lök på laxen! :-)

20,07 km
Distans

1:39:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

182
Stegfrekvens

329 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Gillas av Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	135	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	137	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	139	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	137	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	134	39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	136	45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	135	50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	133	55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	133	59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	131	1:04:50	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	135	1:09:49	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	132	1:14:44	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	131	1:19:44	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	132	1:24:42	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	135	1:29:26	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	134	1:34:17	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	136	1:39:04	20,00 km
21	0,07 km	0:23	5:19	133	1:39:26	20,07 km

annons