annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-04-12

Söndag 12 april 2020 16:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel 2, 20x400m

14,15 km
Distans

1:10:35
Tid

4:59 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Carbon x

Total distans:

42:04:20

514 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	9:48	2,00 km
3	0,94 km	4:45	5:04	148	14:33	2,94 km
4	0,39 km	1:28	3:46	154	16:02	3,33 km
5	0,01 km	0:31	41:53	163	16:32	3,34 km
6	0,40 km	1:28	3:42	161	18:00	3,74 km
7	0,03 km	0:34	22:03	160	18:33	3,76 km
8	0,39 km	1:31	3:50	163	20:04	4,16 km
9	0,02 km	0:29	30:03	164	20:33	4,17 km
10	0,40 km	1:29	3:43	162	22:02	4,57 km
11	0,02 km	0:31	27:35	165	22:33	4,59 km
12	0,39 km	1:30	3:48	165	24:03	4,99 km
13	0,02 km	1:01	44:17	152	25:04	5,01 km
14	0,39 km	1:28	3:43	157	26:31	5,40 km
15	0,02 km	0:32	23:59	165	27:04	5,42 km
16	0,40 km	1:32	3:51	164	28:35	5,82 km
17	0,01 km	0:29	35:31	165	29:04	5,83 km
18	0,40 km	1:27	3:40	163	30:31	6,23 km
19	0,02 km	0:32	27:26	166	31:03	6,25 km
20	0,40 km	1:32	3:52	164	32:35	6,65 km
21	0,02 km	0:28	29:13	167	33:03	6,66 km
22	0,39 km	1:26	3:41	162	34:29	7,05 km
23	0,03 km	1:04	36:10	156	35:33	7,08 km
24	0,40 km	1:31	3:47	158	37:04	7,48 km
25	0,01 km	0:30	43:11	165	37:34	7,49 km
26	0,39 km	1:26	3:39	162	39:00	7,89 km
27	0,02 km	0:33	24:11	167	39:33	7,91 km
28	0,40 km	1:31	3:48	166	41:04	8,31 km
29	0,02 km	0:29	27:05	167	41:33	8,33 km
30	0,39 km	1:24	3:35	167	42:57	8,72 km
31	0,03 km	0:35	21:01	167	43:33	8,75 km
32	0,40 km	1:30	3:43	166	45:02	9,15 km
33	0,02 km	1:01	58:35	155	46:03	9,17 km
34	0,40 km	1:26	3:36	159	47:29	9,57 km
35	0,02 km	0:34	25:25	167	48:03	9,59 km
36	0,40 km	1:30	3:47	166	49:33	9,98 km
37	0,02 km	0:30	29:00	166	50:03	10,00 km
38	0,40 km	1:28	3:40	164	51:32	10,40 km
39	0,02 km	0:32	26:19	166	52:04	10,42 km
40	0,40 km	1:31	3:46	166	53:35	10,83 km
41	0,01 km	0:28	41:54	169	54:03	10,84 km
42	0,39 km	1:27	3:42	166	55:30	11,23 km
43	0,02 km	0:31	25:58	166	56:01	11,25 km
44	1,00 km	5:04	5:04	143	1:01:05	12,25 km
45	1,00 km	5:06	5:06	155	1:06:11	13,25 km
46	0,90 km	4:24	4:55	151	1:10:36	14,15 km

annons