Ljungen/Banvallen

Måndag 13 april 2020 07:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. 15 härliga km i en jäkla kall NV-vind........

15,07 km
Distans

1:14:12
Tid

4:55 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	124	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	125	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	127	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	124	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	124	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	126	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	128	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	130	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	130	49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	127	54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	128	59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	127	1:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	128	1:08:56	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	127	1:13:53	15,00 km
16	0,07 km	0:19	4:59	127	1:14:13	15,07 km

annons