RC-spontan

Måndag 13 april 2020 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10km längs Hbgm. Fick med Benne denna gången och han fick ihop 14km.
Kroppen svarade väldigt bra trots ett för tillfället högt tempo.
6-7 grader och 20sm...

10 km
Distans

57:36
Tid

5:46 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	127	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	157	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	160	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	167	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	167	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	163	44:45	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	168	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:39	173	57:36	10,00 km

annons