RRs Tisdag

Tisdag 14 april 2020 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben efter förra veckans mängdrekord, så jag körde uppvärmning ända till andra stoppet sen släppte det lite utför kunde trycka på rätt bra dom sista 4k

10 km
Distans

49:06
Tid

4:55 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

Adidas Adizero 8

Total distans:

101:05:50

1119 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Ronnie Andersson och Anders Skärström

Kommentarer

Anders Skärström - 16 april 2020

Ja, jädra vilken vecka du hade! 😳👍

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	134	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	141	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	132	27:27	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	149	31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	160	35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	165	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	165	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	150	49:06	10,00 km