<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Ekerö Runt

Onsdag 15 april 2020 11:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Medellångt pass med Micke.

18 km
Distans

1:25:41
Tid

4:46 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

522 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	130	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	150	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	153	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	28:38	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	153	43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	149	47:57	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	147	52:37	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	158	57:38	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	173	1:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	175	1:07:22	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	178	1:12:01	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	170	1:16:38	16,00 km
17	1,00 km	4:24	4:24	158	1:21:01	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:41	158	1:25:41	18,00 km