8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 16 april 2020 07:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningsjogg.

8 km
Distans

39:14
Tid

4:54 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	144	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	147	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	148	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	166	39:13	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:26	168	39:15	8,01 km

annons