Karantänmaran (kvart 4/4) - Hela landet

Fredag 17 april 2020 15:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

I mål 3.35.22 det vore något det på en riktigt marathon

10,55 km
Distans

52:28
Tid

4:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Ulf Engstrand - 17 april 2020

Det fixar du!;-) Jag fick 3,50,13, skulle också vara helt ok.

Tomas Stenskog - 19 april 2020

Haha inte 3.35 men förhoppningsvis under 4 iaf

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	151	35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	154	45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	157	50:00	10,00 km
11	0,55 km	2:29	4:31	159	52:28	10,55 km

annons