KMTI / I2-skogen 11K

Lördag 18 april 2020 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solig vårrunda med Linda, Charlotte, Matilda, Fredrik, Emma, Eva. Ganska lugnt tempo förutom sista två då Emma drog på lite - när sprang jag senast en km under 5?

11,05 km
Distans

1:03:10
Tid

5:43 min/km
Snitt

180
Snittpuls

197
Maxpuls

162
Stegfrekvens

732 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 april 2020	10,94 km	1:03:19	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Linda Borg och Anna Noaksson

Kommentarer

Bra jobbat! Kanske tur för mig att det inte är ngt Stadslopp i juni...😂😂😂

Anna Noaksson | 18 april 2020

Ja shit vad snabb du har varit de sista passen! Synd för dig att det inte är något Stadslopp! 😂

Linda Borg | 18 april 2020

Ja det gick lätt igår :-) synd på Stadsloppet men det går ju en Corona-mil snart !

Jakob Harnesk | 19 april 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	170	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	172	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	175	18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	179	24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	185	30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	187	36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	187	41:39	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	188	47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	188	53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	178	58:21	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	176	1:02:59	11,00 km
12	0,05 km	0:12	3:53	178	1:03:11	11,05 km

annons