Sylvia Stenfelt
1970 • Mörrum

Styrketräning

Fredag 24 april 2020 17:00

Styrketräning - "Pull"
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Premiär för dragövningar, "Pull" och ett första steg mot chin ups. Shit vad svårt! Klarade bara två halvdana! :o

Chin up
Sittande rodd med smalt grepp
Hakdrag med stång
Raka marklyft
Stående rodd med stång +5 kg
Pec flyes
Latsdrag
Sit ups-Tabata + 10 kg viktplatta

Superkul och superjobbigt! Finns en poäng med att hålla lite kortare pass. :)
45:00
Tid

Kommentarer

Ingmari Bergquist - 25 april 2020
Heja! Det där är jag sugen på också.
Sylvia Stenfelt - 25 april 2020
Tack! :) Inser att jag har fostrat Samuel bra, som självmant hittar träningsstrategier på typ styrkelabbet m fl sidor. Kul koncept måste jag säga, och ett steg närmare chin ups. :D
Ingmari Bergquist - 25 april 2020
Kul :-) Min son gillar också Styrkelabbet och älskar att göra träningsprogram.